<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>sumarmatur &#8211; Lifðu núna</title>
	<atom:link href="https://lifdununa.is/efni/sumarmatur/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lifdununa.is</link>
	<description>Vefrit um lífið eftir miðjan aldur</description>
	<lastBuildDate>Mon, 10 Aug 2026 18:40:58 +0000</lastBuildDate>
	<language>is</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>
	<item>
		<title>Grillmatur er góður</title>
		<link>https://lifdununa.is/grein/grillmatur-er-godur/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ritstjórn]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 07:00:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Daglegt líf]]></category>
		<category><![CDATA[Hringekja]]></category>
		<category><![CDATA[Matur]]></category>
		<category><![CDATA[grill]]></category>
		<category><![CDATA[réttir]]></category>
		<category><![CDATA[sumarmatur]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lifdununa.is/?p=59135</guid>

					<description><![CDATA[Enn er eitthvað eftir af grillsumrinu og þá er um að gera að prófa eitthvað nýtt, reyna jafnvel einhverja rétti sem maður hefur aldrei prófað fyrr og aðferðir sem maður]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Enn er eitthvað eftir af grillsumrinu og þá er um að gera að prófa eitthvað nýtt, reyna jafnvel einhverja rétti sem maður hefur aldrei prófað fyrr og aðferðir sem maður hefur ekki reynt.</p>
<p><strong><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-59140" src="https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/34df2103cc-780x438_o-310x174.jpg" alt="" width="310" height="174" srcset="https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/34df2103cc-780x438_o-310x174.jpg 310w, https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/34df2103cc-780x438_o-768x431.jpg 768w, https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/34df2103cc-780x438_o-640x359.jpg 640w, https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/34df2103cc-780x438_o.jpg 780w" sizes="(max-width: 310px) 100vw, 310px" />Einföld og góð marinering</strong></p>
<p>Best á kjúkling, svínakjöt eða lamb</p>
<p>200 ml sojasósa</p>
<p>100 ml hunang</p>
<p>4 hvítlauksrif rifin</p>
<p>2 cm rifin engiferrót</p>
<p>4 msk. olífuolía</p>
<p>Öllu blandað saman í skál. Þegar notuð er sojasósa þarf ekki að salta kjötið og Hrefnu finnst maríneringin ekki þurfa að liggja jafnlengi á kjötinu og ella væri ef til dæmis olía væri notuð sem grunnur.</p>
<p><strong><img decoding="async" class="size-medium wp-image-59139 alignright" src="https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/739ebbefae-960x864_o-310x279.jpg" alt="" width="310" height="279" srcset="https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/739ebbefae-960x864_o-310x279.jpg 310w, https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/739ebbefae-960x864_o-768x691.jpg 768w, https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/739ebbefae-960x864_o-640x576.jpg 640w, https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/739ebbefae-960x864_o-890x801.jpg 890w, https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/739ebbefae-960x864_o.jpg 960w" sizes="(max-width: 310px) 100vw, 310px" />Kartöflusalat með apríkósum</strong></p>
<p>Þetta er ferskt og gott kartöflusalat og passar vel með nautakjöti eða lambakjöti.</p>
<p>1 kg soðnar kartöflur<br />
250 g þurrkaðar apríkósur, saxaðar<br />
1 vænn rauðlaukur, skorin frekar smátt<br />
u.þ.b. 3 msk. ólífuolía<br />
maldonsalt<br />
svartur grófmalaður pipar</p>
<p>Skerið kartöflurnar í bita, blandið apríkósum, rauðlauk, olíu, salti og pipar varlega saman við. Látið salatið standa í ísskáp í nokkra tíma, þess vegna yfir nótt.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><img decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-59141" src="https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/58fd5cb5e1-276x276_o.webp" alt="" width="276" height="276" srcset="https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/58fd5cb5e1-276x276_o.webp 276w, https://lifdununa.is/wp-content/uploads/2026/08/58fd5cb5e1-276x276_o-150x150.webp 150w" sizes="(max-width: 276px) 100vw, 276px" />Eplaeftirréttur á grillið</strong></p>
<p>4 græn epli, afhýdd og skorin í báta</p>
<p>1 dl kókosmjöl</p>
<p>1 dl valhnetur, grófsaxaðar</p>
<p>2–3 msk. púðursykur</p>
<p>150 g Toblerone súkkulaði, grófsaxað</p>
<p>nokkrar smjörklípur</p>
<p>Afhýðið eplin og skerið í báta. Grillið eplabátana báðum megin í smástund. Leggið eplin því næst í álform eða á þykkan álpappír og brettið upp á kantana. Stráið púðursykri, kókosmjöli og hnetum yfir og bakið við vægan hita á grillinu eða látið á efri ristina og dreifið smjörklípum yfir. Fylgist vel með að eplin brenni ekki og þegar þau eru byrjuð að meyrna er söxuðu Toblerone súkkulaðinu stráð yfir. Bíðið þar til súkkulaðið bráðnar og berið réttinn fram strax með þeyttum rjóma eða ís.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
