Nýlega var farið að bjóða fullorðnu fólki á Íslandi að bólusetja sig gegn ristli. Margt bendir til að þetta bóluefni gagnist einnig gegn mörgum öðrum sjúkdómum og að það geti virkað sem vörn gegn elliglöpum. Þeir sem óska eftir slíkri
Hvað ungur nemur, gamall temur segir íslenskt máltæki. Það vísar til þess að við sem eldri erum verðum fyrirmyndir og lærimeistarar þeirra yngri. Sá sem fyrstur sagði að við gætum ekki lært af reynslu annarra hafði nefnilega algjörlega rangt fyrir
Hér áður fyrr þegar einhver kvartaði undan höfuðverk var honum gjarnan ráðlagt að fara út og anda að sér fersku lofti. Kannski finnst nútímamönnum að sú þörf hafi horfið með betri híbýlum, góðri loftræstingu og minni notkun jarðefnaeldsneytis við húshitun.
Nú þegar hausta tekur á Íslandi og hitabylgjur sumarsins eru í rénun í Evrópu hyggja margir á utanferðir. Þótt sólin sé gleðigjafi og nauðsynleg til að hjálpa líkamanum að framleið D-vítamín hefur hún sínar dökku hliðar. UV-geislar hennar brenna húð
Margir kjósa fremur að drekka kolsýrt vatn en kranavatn og bæta iðulega út í alls konar bragðefnum. En hvað gerist í líkamanum ef fólk drekkur kolsýrt vatn á hverjum degi? Er það slæmt fyrir nýrun? Gefur það sama vökva og
Líklega dettur engum fyrst í hug að fá sér ís ef þeir eru að hugsa um hollustu og gott mataræði en það er margt verra. Eftir því sem við eldumst því mikilvægara verður að gæta vel að því hvað við
Um það bil helmingur allra yfir fimmtugu finna fyrir liðverkjum. Algengastir eru verkir í hnjám og mjöðmum. Í mörgum tilfellum stafar þetta af sliti í liðnum en hluti vandans er að vöðvarnir í fótunum eru farnir að missa styrk sinn.
Eitt af þeim ráðum sem sérfræðingar gefa fólki til að bæta svefninn er að tryggja að hitastig í svefnherberginu sé ekki yfir 18° C. Á heitum sumardögum getur reynst erfitt að tryggja að ekki sé kæfandi hiti innandyra á kvöldin
Flestir geta líklega gert meira og aðeins betur í að rækta heilsu sína og bæta lífshætti. Það reynist hins vegar mörgum ákaflega erfitt að breyta venjum sínum. Það gæti verið vegna þess að fólk reynir að breyta of miklu á
Góður nætursvefn er undirstaða góðrar heilsu. Margir glíma við svefnerfiðleika, eiga erfitt með að sofna og sofa stutt í einu. Margvísleg ráð geta dugað til að bæta gæði svefnsins þar á meðal að drekka ákveðna drykki fyrir svefninn. Kamillute er
Teygjur eru vanmetin æfingatæki en þær henta vel til að auka álag á vöðvana þegar unnið er að því að byggja upp styrk. Þær eru líka fyrirferðarlitlar, auðvelt að grípa til þeirra og gefa þér kost á að æfa meira
Margir bíða spenntir eftir að komast á eftirlaun vegna þess að þeir telja að þá minnki streitan í lífi þeirra og loks geti þeir slakað á og notið hversdagsins. Staðreyndin er hins vegar því miður sú að streituvaldar í lífi
Í áhorfendahópnum var ekki þurrt auga þegar sýningu lauk segir stundum í leikhúsgagnrýni en því miður er líklegt að mörg þurr augu hafi horft á sýninguna og séu enn þurr að henni lokinni. Augnþurrkur er algengt vandamál þegar fólk fer
Með árununum verður oft erfiðara að halda í sér og iðulega tekst ekki alveg að ná á klósettið áður en eitthvað lekur í nærbuxurnar. Margir halda að þetta komi ekki til fyrr manneskja hefur náð hárri elli og sé farin
