Dagleg hreyfing eflir andlega getu
Rannsóknir sýna að þeir sem hreyfa sig reglulega viðhalda andlegri færni sinni lengur.
Fara á forsíðu
Andleg heilsa
Litabækur til að þjálfa fínhreyfingar
Það er gott fyrir heilabúið að lita myndir í litabók og svo er það líka róandi
Þunglyndi algengt á hjúkrunarheimilum
Allt að helmingur vistmanna á hjúkrunarheimilum glímir við þunglyndi. Mikilvægt er að þekkja einkenni sjúkdómsins.
Þorir þú í fallhlífarstökk?
Það gæti verið góð leið til að vekja heilann af værum blundi.
Talið eðlilegt að afi og amma séu alein heima að djúsa
Reynt er að rjúfa einangrun ungs fólks sem einangrar sig, en engum þykir skrítið að eldra fólk sé aleitt dögum saman.
Gamall heili eins og gömul tölva
Það er lykilatriði að læra eitthvað nýtt þegar aldurinn færist yfir, ef menn vilja halda heilanum í góðri þjálfun.
Taka hundana með í vinnuna
Eden hugmyndafræðin í rekstri hjúkrunarheimila byggist á því að skapa heimilislega stemmingu meðal annars með gæludýrum.
Að annast makann í blíðu og stríðu
Leiðir til að minnka líkur á að þeir sem þurfa að annast maka sína veika örmagnist bæði andlega og líkamlega.
Heilabilun gjörbreytir manneskjunni
„Ein stærsta saga lífs míns“, segir Sally Magnusson sem skrifaði bókina Handan minninga um heilabilaða móður sína.
Mikilvægt að leita stuðnings
Það getur verið mikið áfall þegar ástvinur greinist með heilabilun, en það eru leiðir til að taka á vandanum
Áhugaleysi stjórnvalda ber hæst
Þetta segir Svava Aradóttir framkvæmdstjóri Félags áhugafólks og aðstandenda Alzheimer sjúklinga. Engin miðlæg skráning er til á fjölda fólks með heilabilun hér á landi.
Einmanaleiki hefur áhrif á heilsuna
Öll samskipti hafa jákvæð áhrif á líðan fólks.
Stæra sig af að þurfa bara að sofa í fjóra tíma
Mikilvægi svefnsins vill stundum gleymast, en manneskja sem lifir það að verða níræð hefur sofið í um 30 ár.
Áhugaverðar samræður við vini hvetjandi fyrir heilann
Sex aðferðir við að þjálfa heilann og minnið. Það er til dæmis gott að fá sér kríu yfir daginn til að skerpa á hugsuninni.
