Fara á forsíðu

Heilsan og við

Ástæður öldrunar

Ástæður öldrunar

🕔13:58, 22.jan 2018

Kyrrsetan er bókstaflega að drepa okkur og eykur líkur á ótímabærum dauðdaga

Lesa grein
Skoðaðu eigin lyfjasögu á netinu

Skoðaðu eigin lyfjasögu á netinu

🕔12:40, 11.jan 2018

Hér getur að líta ómetanlegt upplýsingasafn sem rekið af Heilsugæslu höfuðborgarsvæðisins og almenningur getur notfært sér.

Lesa grein
Nokkur skotheld læknaráð

Nokkur skotheld læknaráð

🕔12:03, 2.jún 2016

Að eiga í góðum samksiptum við lækni getur haft mikil áhrif á heilsu sjúklingsins.

Lesa grein
Hvernig er sjálfsvirðing þín?

Hvernig er sjálfsvirðing þín?

🕔10:09, 19.maí 2015

Fólki sem komið er yfir miðjan aldur var flestu kennt að sjálfshól væri af hinu illa, slíku viðhorfi þarf að breyta svo fólki líði vel á líkama og sál.

Lesa grein
Hvaða „sölutrix“ notarðu til að sleppa ræktinni?

Hvaða „sölutrix“ notarðu til að sleppa ræktinni?

🕔15:30, 4.maí 2015

Steinunn Þorvaldsdóttir sjálfstætt starfandi textahöfundur og kennari hjá Líkamsrækt JSB Það er ekki alltaf auðvelt að gíra sig upp í að gera eitthvað sem okkur finnst erfitt. Fyrst þurfum við að „selja sjálfum okkur hugmyndina“ og gera hana nógu aðlaðandi

Lesa grein
Sex atriði um hamingjusama fólkið sem gerir allt rétt

Sex atriði um hamingjusama fólkið sem gerir allt rétt

🕔15:44, 21.apr 2015

Kannski er ekki hægt að grenna sig til að komast í sparifötin um helgina! Steinunn Þorvaldsdóttir spáir í öll ráðin sem stöðugt er verið að gefa okkur.

Lesa grein
Hjól eða hring? Þú mátt velja

Hjól eða hring? Þú mátt velja

🕔11:58, 8.apr 2015

Það á hvorki að teljast refsing eða harðræði að rækta líkamann og velja af kostgæfni það sem við látum ofan í okkur

Lesa grein
Vill enginn fara í megrun lengur?

Vill enginn fara í megrun lengur?

🕔11:17, 23.mar 2015

Til að haldast í heilbrigðum holdum þarf að tileinka sér samspil mataræðis og líkamsræktar, segir Steinunn Þorvaldsdóttir.

Lesa grein
Að halda á sófa

Að halda á sófa

🕔10:53, 10.mar 2015

Skemmtilegra að gleyma hvað maður er gamall og gera bara hlutina, segir Steinunn Þorvaldsdóttir í nýjum pistli.

Lesa grein
Svo erfitt að byrja

Svo erfitt að byrja

🕔12:15, 26.feb 2015

Allir vita hversu hollt er að stunda hreyfingu og líkamsrækt, en hvers vegna er svona erfitt að koma sér af stað?

Lesa grein