Í meira jafnvægi
Hvern hefði grunað að það að geta staðið á einum fæti væri góður mælikvarði á almennt heilsufar. Rannsóknir sýna að það getur gefið góða hugmynd um hvernig ástand æða í heilanum er en einnig hversu hætt fólki er við að
Fara á forsíðu
Hringekja
Vertu til er vorið kallar á þig
Á vorin kviknar löngun hjá flestum til að fara út og hreyfa sig. Birtan, auð jörð og hlýrra veðurfar kallar menn til dáða og þá er um að gera að svara kallinu. Það er hins vegar staðreynd að þeir sem
Hún Perla er algjör perla
Mikil lifandis býsn er alltaf gaman að fá í hendur nýja bók eftir Jónínu Leósdóttur. Maður veit að síðurnar iða hreinlega af lífi og fjöri. Bráðskemmtilegar persónur stíga fram og Jónína er hreinlega sérfræðingur í að bregða upp spegli fyrir
Lækningamáttur garða
Gróður hefur lækningamátt á margvíslega vegu. Skapandi listamenn fara gjarnan í gönguferð um blómstrandi garða til að fá innblástur og nýjar hugmyndir. Ilmurinn í loftinu, litirnir og sú hvíld sem felst í fegurðinni er einmitt það sem þreyttur hugur þarfnast.
Berðu þig vel?
Sjúkraþjálfarar hafa lengi hvatt fólk til að sitja beint í baki, slaka á í öxlum og setja ekki sveigju á hálsinn. Þeir benda einnig á að standa við vinnuna sé mun hollara en að sitja og þegar gengið er að
„Er það svona sem það er að vera maður?“
Í ár eru tæpar sex aldir síðan mærin frá Orléans var brennd á báli. Enn leitar hún samt á huga fólks og það hvernig það mátti vera ólæs og óskrifandi sveitastúlka fékk þann kraft og innblástur sem þurfti til að
Norskt ævintýri
Notodden virðist við fyrstu sýn eins og hver annar smábær í Noregi. Stór silfraður hljóðnemi á hringtorgi í miðbænum gefur hins vegar vísbendingu um að svo er ekki. Notodden er blúsbærinn. Þar hefur verið haldin blúshátíð fyrstu helgina í ágúst
Sagnaland vill styrkja íslenskt bókmenntalíf
Friðrik Salvar Bjarnason er annar stofnenda nýrrar íslenskrar hljóðbókaveitu sem fengið hefur nafnið Sagnaland. Um er að ræða spennandi valkost fyrir bókaunnendur því auk þess að bjóða upp á fjölda íslenskra bóka hafa þeir félagar búið til þætti og skemmtileg
Þunglyndi, kvíði og leiði eykst í elsta aldurshópnum
Margt bendir til að andleg heilsa Íslendinga fari versnandi. Rannsókn frá árinu 2020 sýnir að 24% karla og 26% kvenna metur andlega heilsu sína sæmilega eða lélega. Það er nokkuð hærra hlutfall en víða í löndunum í kringum okkur. Svefn-,
Samvera og jákvæð samskipti
Ný viðburðaröð á Borgarbókasafninu leiðir saman íslenskumælandi fólk og fólk með íslensku sem annað mál. Í apríl hefur göngu sína á Borgarbókasafninu ný og spennandi viðburðaröð, sem kallast Samvera (Common Ground) þar sem íslenskumælandi fólki og fólk sem er að læra íslensku
Að sætta sig við aldurinn
Fyrri hluta ævinnar erum við að vaxa, byggja upp líkama, þroska heilann og næra sálina. Strax eftir þrítugsafmælið má hins vegar segja að líffræðileg hnignun hefjist og smátt og smátt versnar líkamleg og andleg heilsu hverrar manneskju. Við getum gert
Sundlaugar opnar lengur um helgar í sumar
Góðar fréttir fyrir þá sem nýta sundlaugarnar sér til heilsubótar voru að berast. Samkvæmt tillögu um lengri opnunartíma sundlauga í Reykjavík yfir sumartímann verða sundlaugar borgarinnar opnar til klukkan 22 um helgar frá 1. júní til 31. ágúst 2026. Tillagan
Robert Langdon á mörkum lífs og dauða
Það er alltaf fengur að nýrri bók eftir Dan Brown. Hann hefur sérhæft sig í að skapa sakamálasögur þar sem forn tákn, helgisiðir, leynireglur og nútímatækni koma saman og skapa flókinn söguþráð. Í nýjustu bók sinni tekst hann á við
