Getum við hægt á tímanum?
Finnst þér tíminn fljúga frá þér? Ef svo er ættir þú að skoða nokkrar góðar leiðir til að nýta tímann betur og breyta til þannig að það hægi á og hver stund nýtist betur. Meðal þess sem sérfræðingar ráðleggja er
Fara á forsíðu
Tag "hraði"
Hversu erfið þarf æfingin að vera?
Lengi var mantra íþróttaþjálfara gjarnan; „No pain, no gain“. Þeir hvöttu fólk stöðugt til að reyna meira á sig og hætta ekki fyrr en sviði í vöðvum og mæði voru við að ganga frá fólki. En er það nauðsynlegt? Er
