Frábærar æfingar með teygjum
Teygjur eru vanmetin æfingatæki en þær henta vel til að auka álag á vöðvana þegar unnið er að því að byggja upp styrk. Þær eru líka fyrirferðarlitlar, auðvelt að grípa til þeirra og gefa þér kost á að æfa meira
Fara á forsíðu
Tag "teygjur"
Bætt líðan í liðum
Liðirinir aldursprófaðir – 6 atriði að hafa í huga
Eru teygjur bara tímasóun?
Steinunn Þorvaldsdóttir segir stundum gleymast að teygjunar séu jafn mikilvægar og aðrir þættir líkamsræktarinnar.
