Ekki eingöngu áfengi skaðar lifrina
Flestir telja að ef þeir gæti hófsemi í áfengisdrykkju geti þeir verið nokkuð vissir um að lifrin sé hrein og starfi eðlilega. Því miður er það ekki svo þegar fólk eldist fer mataræði að hafa mun meiri áhrif á öll
Fara á forsíðu
Tag "heilsa"
Er ástæða til að bólusetja sig gegn ristli?
Nýlega var farið að bjóða fullorðnu fólki á Íslandi að bólusetja sig gegn ristli. Margt bendir til að þetta bóluefni gagnist einnig gegn mörgum öðrum sjúkdómum og að það geti virkað sem vörn gegn elliglöpum. Þeir sem óska eftir slíkri
Lærum af þeim sem lifa lengst og best
Hvað ungur nemur, gamall temur segir íslenskt máltæki. Það vísar til þess að við sem eldri erum verðum fyrirmyndir og lærimeistarar þeirra yngri. Sá sem fyrstur sagði að við gætum ekki lært af reynslu annarra hafði nefnilega algjörlega rangt fyrir
Sólin er varasamur vinur
Nú þegar hausta tekur á Íslandi og hitabylgjur sumarsins eru í rénun í Evrópu hyggja margir á utanferðir. Þótt sólin sé gleðigjafi og nauðsynleg til að hjálpa líkamanum að framleið D-vítamín hefur hún sínar dökku hliðar. UV-geislar hennar brenna húð
Heitar nætur – lítill svefn
Eitt af þeim ráðum sem sérfræðingar gefa fólki til að bæta svefninn er að tryggja að hitastig í svefnherberginu sé ekki yfir 18° C. Á heitum sumardögum getur reynst erfitt að tryggja að ekki sé kæfandi hiti innandyra á kvöldin
Létta leiðin til að bæta heilsuna
Flestir geta líklega gert meira og aðeins betur í að rækta heilsu sína og bæta lífshætti. Það reynist hins vegar mörgum ákaflega erfitt að breyta venjum sínum. Það gæti verið vegna þess að fólk reynir að breyta of miklu á
Drykkir sem bæta svefninn
Góður nætursvefn er undirstaða góðrar heilsu. Margir glíma við svefnerfiðleika, eiga erfitt með að sofna og sofa stutt í einu. Margvísleg ráð geta dugað til að bæta gæði svefnsins þar á meðal að drekka ákveðna drykki fyrir svefninn. Kamillute er
Þvagleki – erfiður vandi að tala um og glíma við
Með árununum verður oft erfiðara að halda í sér og iðulega tekst ekki alveg að ná á klósettið áður en eitthvað lekur í nærbuxurnar. Margir halda að þetta komi ekki til fyrr manneskja hefur náð hárri elli og sé farin
Blekktu heilann til að slaka á
Margir eiga erfitt með að slaka nægilega vel á til að geta sofnað á kvöldin. Fólk snýr sér í rúminu í leit að þægilegri stellingu og hugurinn er á fljúgandi ferð. Það er verið að rifja upp atburði dagsins og
Leikur og líkamsrækt
Hvenær hættum við eiginlega að leika okkur? Sumir geta með sanni sagt aldrei en aðrir gleyma þegar skyldur fullorðinsáranna færast yfir hversu gaman var að leika sér. Það er synd vegna þess að leikur er góð líkamsrækt og með því
Offita – alversta skammaryrðið
Nýlega lagði heilbrigðisráðherra Alma Möller fram þingsályktunartillögu um málefni offitu. Í kjölfarið fylgdi umræða um um vaxandi líkamsþyngd þjóðarinnar og áhrif hennar á heilsu. Sumir vildu meina að um alvarlegt heilsufarsvandamál væri að ræða og það yrði að ræða opinskátt
Sjúkdómarnir sem erfitt er að tala við lækninn um
Talið er að um það bil þriðjungur mannkyns upplifi einhvers konar andlega erfiðleika eða sjúkdóma á lífsleiðinni. Næstum jafnmargir þurfa að takast á við sjúkdóma í þörmum og mjög stór hópur fólks um allan heim er að berjast við kvilla
Að heilsa ókunnugum
Steingerður Steinarsdóttir ritstjóri Lifðu núna skrifar. Á hverjum degi geng ég með hundinn minn um hverfið mitt. Við mætum mörgum á þessum göngum, sumt nágrannar og kunningjar annað ókunnugt fólk. Margir kinka kolli og bjóða góðan dag en aðrir
Nokkrir molar um heilsu
Rannsóknir sýna að sítrusávextir eru góðir fyrir húðina. Appelsínur, sítrónur og límónur eru auðugar af C-vítamíni sem stuðlar að því að menn fái síður kvef en einnig hægir það á öldrun húðarinnar. C-vítamín er einnig talið geta hægt á skiptingu
