Leikur og líkamsrækt
Hvenær hættum við eiginlega að leika okkur? Sumir geta með sanni sagt aldrei en aðrir gleyma þegar skyldur fullorðinsáranna færast yfir hversu gaman var að leika sér. Það er synd vegna þess að leikur er góð líkamsrækt og með því
Fara á forsíðu
Tag "heilsa"
Offita – alversta skammaryrðið
Nýlega lagði heilbrigðisráðherra Alma Möller fram þingsályktunartillögu um málefni offitu. Í kjölfarið fylgdi umræða um um vaxandi líkamsþyngd þjóðarinnar og áhrif hennar á heilsu. Sumir vildu meina að um alvarlegt heilsufarsvandamál væri að ræða og það yrði að ræða opinskátt
Sjúkdómarnir sem erfitt er að tala við lækninn um
Talið er að um það bil þriðjungur mannkyns upplifi einhvers konar andlega erfiðleika eða sjúkdóma á lífsleiðinni. Næstum jafnmargir þurfa að takast á við sjúkdóma í þörmum og mjög stór hópur fólks um allan heim er að berjast við kvilla
Að heilsa ókunnugum
Steingerður Steinarsdóttir ritstjóri Lifðu núna skrifar. Á hverjum degi geng ég með hundinn minn um hverfið mitt. Við mætum mörgum á þessum göngum, sumt nágrannar og kunningjar annað ókunnugt fólk. Margir kinka kolli og bjóða góðan dag en aðrir
Nokkrir molar um heilsu
Rannsóknir sýna að sítrusávextir eru góðir fyrir húðina. Appelsínur, sítrónur og límónur eru auðugar af C-vítamíni sem stuðlar að því að menn fái síður kvef en einnig hægir það á öldrun húðarinnar. C-vítamín er einnig talið geta hægt á skiptingu
Heill og heilsa
Nú fást alls konar ber allt árið í matvöruverslunum hér á landi og gott að muna að öll ber eru góð frosin og sjálfsagt að grípa til þeirra allan veturinn. Ber eru rík af andoxunarefnum og einstaklega trefjarík. Bláberin innihalda
Til varnar ellinni
Viltu verða gamall? Klisjan segir að allir vilji verða gamlir en enginn vilji vera það. En hvenær er maður orðinn gamall? Er það þegar maður finnur að líkamleg geta þverr eða þegar maður hættir að vera forvitinn? Sumir vilja miða
„Ég finn það gegnum svefninn“
Svefninn hefur verið mönnum gáta, galdur og umhugsunarefni frá aldaöðli. Líklega er ekkert okkur jafnmikilvægt og að ná góðri hvíld. Skáldin vissu það, Davíð Stefánsson til dæmis en hann orti um konuna sem kynti ofninn hans og móðurina sem vakti
Munnþurrkur og erfiðleikar við að kyngja
Erfiðleikar við að tyggja og kyngja er kvilli sem sumir finna fyrir þegar aldurinn færist yfir. Margar ástæður geta legið að baki. Ein sú algengasta er munnþurrkur, sumir telja að hann sé lítilfjörlegur og ómerkilegur kvilli en munnvatn gegnir mörgum
Höfum við óheilbrigð viðhorf til matar?
Vesturlandabúar eiga í flóknu sambandi við mat. Í fyrsta sinn í sögunni er of mikið af honum og ofgnóttin blasir við alls staðar. Að auki eiga flestir nóg fé til að kaupa hvað sem þá langar í og ísskápar og
Vellíðan og góð orka
Með aldrinum eykst þörfin fyrir að þjálfa líkamann. Mjög margir finna að þeir stirðna fljótt og missa þrek ef þeir halda sér ekki við. Ástæðurnar fyrir því hvers vegna fólk stundar líkamsrækt endurspegla þetta. Samkvæmt bandarískri rannsókn æfa ungmenni undir
Mataræði á efri árum
Nýlega var flutt frétt af því í kvöldfréttum RUV að stór hópur eldra fólks er leitaði á bráðamóttöku vegna byltuslysa eða veikinda þjáðist af vannæringu eða um helmingur. Vitnað var í nýja rannsókn er kynnt var á málþingi um byltuvarnir
Þokukennt líf með heilþoku
Flestir hafa upplifað einbeitingarskort, óskýrleika í hugsun, pirring og að ná ekki að klára nokkurn hlut á einhverjum tímabilum um ævina. Þetta ástand er kallað heilaþoka og sumar konur tala um brjóstamjólkurþoku, aðrir upplifa þetta þegar þeir fljúga yfir mörg
Öldruðum í bið eftir hjúkrunarrými fjölgar um 63%
Ekki hefur verið skrifuð sú skýrsla á liðnum áratugum um aðbúnað aldraðra þar sem ekki hefur verið bent á fyrirsjáanlega fjölgun þeirra og mikilvægi þess að að fjölga dvalar- og hjúkrunarrýmum. Eins og sjá má á meðfylgjandi súluritum er fjarri
