Lyftingar hægja á vöðvarýrnun þegar við eldumst
Það skilar jafn miklum árangri að lyfta léttum lóðum og þungum
Fara á forsíðu
Tag "beinheilsa"
„Hver vill útbrunna konu orðna fjörutíu og eins…“
Þó að Ásdís Skúladóttir sé hætt formlegri vinnu hefur hún mörg járn í eldinum. Hún er ekki af baki dottin og enn að fá spennandi verkefni.
Lykillinn að góðri beinheilsu
Það er ýmislegt sem fólk getur gert til að stuðla að heilbrigði beinanna en lykillinn er þó rétt mataræði og hreyfing.
