Fara á forsíðu

Tag "likami"

Heimilisstörf eru góð hreyfing

Heimilisstörf eru góð hreyfing

🕔10:45, 4.des 2017

Það skiptir ekki öllu máli hvaða hreyfingu fólk stundar því öll hreyfing er til góðs.

Lesa grein
Að láta sér líða vel

Að láta sér líða vel

🕔11:51, 26.okt 2017

Til þess að geta notið hvíldar þarf líkaminn að fá næga áskorun og örvun. Við þurfum að styrkja vöðvana og beinin, halda liðunum smurðum og efla þolið og liðleikann, segir Steinunn.

Lesa grein
Að komast á auðveldan hátt í gegnum breytingaskeiðið

Að komast á auðveldan hátt í gegnum breytingaskeiðið

🕔12:47, 27.sep 2017

Heilbrigð þarmaflóra er forsenda heilbrigðrar starfssemi meltingarfæranna ásamt því að hafa áhrif á á taugakerfi, ónæmiskerfi og hormónakerfi.

Lesa grein
Stundar Qigong og fær hvorki kvef né pestir

Stundar Qigong og fær hvorki kvef né pestir

🕔13:52, 28.jan 2015

Qigong þjálfun opnar stíflaðar orkurásir sem geta valdið bólgum og sjúkdómum, segir Inga Björk Sveinsdóttir sem kennir hjá Félagi eldri borgara.

Lesa grein
5 mínútna lotuþjálfun getur bætt heilsuna til muna

5 mínútna lotuþjálfun getur bætt heilsuna til muna

🕔09:50, 10.nóv 2014

Nýjar rannsóknir benda til að snarpar æfingar og stutt hvíld á milli æfinga gagnist þeim vel sem vilja bæta heilsuna.

Lesa grein