Einföld ráð sem stuðla að bættum svefni
Of stuttur svefn veldur þreytu og vanlíðan hjá mörgum yfir daginn.
Fara á forsíðu
Tag "svefnlyf"
Ekki gott að dotta yfir sjónvarpinu á kvöldin
Jón Snædal öldurnarlæknir segir svefnlyf of mikið notuð
Hugræn atferlismeðferð í stað svefnlyfja?
Oft fylgja svefnlyfjatöku óþægilegar aukaverkanir, sérstaklega hjá fólki sem er 60 ára eða eldra. Meðal aukaverkana eru minnisleysi og róandi áhrif að degi til .
