Frábærar æfingar með teygjum
Teygjur eru vanmetin æfingatæki en þær henta vel til að auka álag á vöðvana þegar unnið er að því að byggja upp styrk. Þær eru líka fyrirferðarlitlar, auðvelt að grípa til þeirra og gefa þér kost á að æfa meira
Fara á forsíðu
Tag "æfingar"
Í meira jafnvægi
Hvern hefði grunað að það að geta staðið á einum fæti væri góður mælikvarði á almennt heilsufar. Rannsóknir sýna að það getur gefið góða hugmynd um hvernig ástand æða í heilanum er en einnig hversu hætt fólki er við að
Æfingar til að koma sér í gang á morgnana
Regluleg líkamsrækt er öruggasta og besta leiðin til að tryggja hreysti og vellíðan. Margir byrja daginn á að gera nokkrar auðveldar en áhrifaríkar æfingar. Þær koma bæði líkama og huga í gang og skapa meiri orku og úthald yfir daginn.
Viljastyrkurinn minnkar eftir því sem líður á daginn
Ekki hugsa um hreyfingu eingöngu út frá því að bæta útlit.
Þvagleki -feimnismál sem fáir ræða
Þvagleki má hins vegar ekki vera slíkt feimnismál að það hindri fjölda fólks í að leita til læknis, segir læknir
