Hálftími á dag getur gert kraftaverk
Það skiptir ekki öllu máli hverskonar hreyfingu fólk stundar aðalatriðið er að hreyfa sig reglulega
Fara á forsíðu
Tag "kyrrseta"
Nokkur góð ráð til að standa upp úr stólnum
Það er gott að setja sér markmið í líkamsræktinni og verðlauna sig þegar þeim er náð.
