Mikilvægi vatnsins

Mikilvægi vatnsins

🕔07:00, 25.jún 2025

Líkami okkar er að 60% vatn og við þurfum að gæta þess hafa alltaf nægan vökva. Það hefur hins vegar verið töluvert á reiki hversu mikið menn þurfa að drekka yfir daginn. Sumir líkamsræktarþjálfarar tala um 2,5 l á sólarhring,

Lesa grein
Vatn er uppspretta lífs – gættu að vökvabúskapnum

Vatn er uppspretta lífs – gættu að vökvabúskapnum

🕔07:00, 10.nóv 2024

Vökvaskortur getur valdið alvarlegum einkennum meðal eldra fólks og hættan á ofþornun eykst með aldrinum. Það er auðvelt að koma í veg fyrir vökvaskort. Fyrsta skrefið er að vera meðvitaður um að hann er mögulegur og fylgjast þess vegna vel

Lesa grein
Borðaðu rétt og kílóin fjúka

Borðaðu rétt og kílóin fjúka

🕔14:59, 3.jan 2020

Ný ameríski matarkúrinn er bráðskemmtilegur og ef fólk fylgir honum getur það lést umtalsvert á nokkrum vikum. 

Lesa grein
Í fókus – vatnið

Í fókus – vatnið

🕔11:20, 16.jún 2016

 

Lesa grein