Fara á forsíðu

Tag "svefnleysi"

Nauðsyn þess að sofa vel

Nauðsyn þess að sofa vel

🕔05:56, 28.maí 2019

Það skiptir gríðarlega miklu máli að ná að sofa vel og hæfilega lengi.

Lesa grein
Svefnleysi veldur heilsuleysi

Svefnleysi veldur heilsuleysi

🕔12:29, 31.jan 2017

Svefnleysi getur stuðlað að offitu, stressi, einbeitingarskorti og ýmsum öðrum heilsufarsvandamálum.

Lesa grein
Nægur svefn er nauðsyn fyrir heilabúið

Nægur svefn er nauðsyn fyrir heilabúið

🕔15:19, 17.feb 2015

Fólk verður að sofa í sjö til átta tíma á nóttu til að heilinn fái tækifæri til að endurnýja sig

Lesa grein