Hversu erfið þarf æfingin að vera?
Lengi var mantra íþróttaþjálfara gjarnan; „No pain, no gain“. Þeir hvöttu fólk stöðugt til að reyna meira á sig og hætta ekki fyrr en sviði í vöðvum og mæði voru við að ganga frá fólki. En er það nauðsynlegt? Er
Fara á forsíðu
Tag "göngur"
Hreyfing á að vera lífsstíll ekki átak
Egill Rúnar Friðleifsson, fv. kórstjórnandi og kennari, segir að tíminn sem fer í hönd eftir að starfsævinni lýkur sé mjög góður ef rétt er haldið á spilunum. Hann hefur alla tíð lagt mikið upp úr hreyfingu og heilbrigðum lífsstíl og
Ein einfaldasta hreyfing sem hægt er að stunda
Göngur er hægt að stunda allsstaðar og Það er ótrúlegt hvað þær bæta heilsuna
Horft um öxl á slóðum Jakobs
Sigrún Ásdís Gísladóttir býður fólki að ganga með sér þekktustu pílagrímaleið í Evrópu
Ævintýragöngur með barnabörnunum
Fyrirheit um skemmtilegt gönguár ásamt einhvers konar göngubúnaði er tilvalin jólagjöf frá mömmu og pabba eða ömmu og afa
Reimið á ykkur gönguskóna
Miðvikudagsgöngurnar eru ekki hugsaðar út frá þaulvönu göngufólki eða fólki í góðri þjálfun, segir verkefnastjóri hjá Ferðafélaginu.
Að njóta kyrrðar í náttúrunni
Þessar göngur hafa verið alveg yndislegar. Fólk gengur hluta leiðarinnar í þögn og hefur þá tækifæri til að hugsa og velta fyrir sér lífinu og tilverunni, segir Edda Laufey
Göngur eru góð leið til að eignast nýja vini
Því ekki að drífa sig út í vorið og fara í gönguferð með skemmtilegu fólki.
Göngustafir auka öryggi og minnka álag
Á bókasafninu í Árbæ er hægt að fá lánaða göngustafi, sennilega eini staðurinn á landinu sem það er hægt. Eina sem þarf er gilt bókasafnskírteini.
