Varar við öfgum í mataræði
Það þarf skipulag til að megrast. Það gerist ekki af sjálfu sér. Það þarf að borða minna, helst minna en 2000 hitaeiningar á dag. Menn þurfa að vera duglegir að hreyfa sig og huga vel að næringunni. „Það eru engar
Það þarf skipulag til að megrast. Það gerist ekki af sjálfu sér. Það þarf að borða minna, helst minna en 2000 hitaeiningar á dag. Menn þurfa að vera duglegir að hreyfa sig og huga vel að næringunni. „Það eru engar
Lesa grein▸Það er mikið rætt um holdarfar í hinum vestræna heimi, þar sem ofgnóttin af öllu hefur leitt til þess að margir missa heilsuna vegna offitu. Íslendingar hafa líka verið að þyngjast. Margir velta ugglaust fyrir sér hvað þeir eigi að
Lesa grein▸„Ég hef borðað alltof lítið, ég hef eyðilagt brennsluna“, er setning sem Bára Magnúsdóttir hjá JSB segist stundum heyra. Þessu vísar hún alveg á bug. Ef við fitnum er það af því að við borðum of mikið en ekki of
Lesa grein▸Bára Magnúsdóttir hjá JSB hefur í áratugi hjálpað konum að grennast og um þessar mundir eru hjá henni 50 konur, sem vilja léttast. Bára segir að til séu konur sem vilji bara fara í skurðaðgerðir til að léttast, eða láta
Lesa grein▸Bára Magnúsdóttir hjá Dansrækt JSB í Reykjavík hefur árum saman hjálpað konum að léttast og er núna með stóran hóp kvenna sem beitir hennar aðferðum til að grennast. Þetta eru engin geimvísindi. Það gildi að borða minna og hreyfa sig.
Lesa grein▸Bára Magnúsdóttir hjá Dansrækt JSB í Reykjavík segir að fólk fitni mest í janúar og ágúst. „Það er mánuðinn eftir jólin því fólk heldur áfram að leyfa sér að borða of mikið og mánuðinn eftir sumarleyfin, sem það sama gildir
Lesa grein▸