Ástæða þess að þér gengur ekkert að léttast
Þú ert ekki eina manneskjan sem á í baráttu við aukakílóin
Fara á forsíðu
Tag "megrun"
Drekktu vatn og kílóin fjúka
Samkvæmt rannsóknum stuðlar vatnsdrykkja að þyngdartapi.
Að komast í gallabuxurnar eftir fimmtugt
Fimm leiðir til að ná taumhaldi á þyngdinni þegar þú eldist
Að ná af sér aukakílóunum
Það er algengt að fólk horfi bara á töluna á vigtinni og fyllist vonbrigðum þegar kílóin fjúka ekki
Beikon eða hafragraut í morgunmat
Á hverju ári koma fram nýir töfrakúrar sem eiga að aðvelda fólki að léttast.
Svona náði ég af mér aukakílóunum
Jóhönnu Margréti tókst að ná því markmiði síðasta árs, að taka til í aukakílóunum
Að viðhalda þyngdartapi
Það er kannski ekki svo flókið að ná af sér nokkrum kílóum en það getur verið þrautin þyngri að þyngjast ekki aftur.
Skyr í stað smjörs og rjóma
Smjör og rjómi hverfur úr innakupakörfunni í janúar en í staðinn koma magrar mjólkurafurðir og kál.
Varar við öfgum í mataræði
Það þarf skipulag til að megrast. Það gerist ekki af sjálfu sér. Það þarf að borða minna, helst minna en 2000 hitaeiningar á dag. Menn þurfa að vera duglegir að hreyfa sig og huga vel að næringunni. „Það eru engar
Enginn vandi að fitna aftur
Það er mikið rætt um holdarfar í hinum vestræna heimi, þar sem ofgnóttin af öllu hefur leitt til þess að margir missa heilsuna vegna offitu. Íslendingar hafa líka verið að þyngjast. Margir velta ugglaust fyrir sér hvað þeir eigi að
Þarf ekki að bera veislurnar utaná sér um ókomna tíð
„Ég hef borðað alltof lítið, ég hef eyðilagt brennsluna“, er setning sem Bára Magnúsdóttir hjá JSB segist stundum heyra. Þessu vísar hún alveg á bug. Ef við fitnum er það af því að við borðum of mikið en ekki of
Aukakíló á niðursettu verði
Bára Magnúsdóttir hjá JSB hefur í áratugi hjálpað konum að grennast og um þessar mundir eru hjá henni 50 konur, sem vilja léttast. Bára segir að til séu konur sem vilji bara fara í skurðaðgerðir til að léttast, eða láta
Áður en þú veist af eru aukakílóin orðin 10
Bára Magnúsdóttir hjá Dansrækt JSB í Reykjavík segir að fólk fitni mest í janúar og ágúst. „Það er mánuðinn eftir jólin því fólk heldur áfram að leyfa sér að borða of mikið og mánuðinn eftir sumarleyfin, sem það sama gildir
Viltu grennast hratt? Skoðaðu þetta
Það er hægt að létta sig um eitt til tvö kíló með hraði ef þessum ráðum er fylgt
