Ein lítil pilla
Ein lítil pilla getur breytt ýmsu, en það getur verið snúið að verða sér úti um hana.
Fara á forsíðu
Tag "svefn"
Hversu hátt á rúmið að vera?
Það er að ýmsu að hyggja þegar nýtt rúm er keypt. Hæðin og breiddin skipta máli.
Hvernig áttu að velja nýtt rúm?
Við eyðum um það bil einum þriðja ævinnar í svefn. Það er vandaverk að velja sér nýtt rúm til að sofa í og enginn ætti að kasta til þess höndum.
Slæmur svefn hefur áhrif á reykingar,drykkju og þyngd
Þeir sem sofa illa eru líklegir til að taka verri ákvarðanir um margvíslega þætti sem snúa að góðri heilsu.
Viltu grennast hratt? Skoðaðu þetta
Það er hægt að létta sig um eitt til tvö kíló með hraði ef þessum ráðum er fylgt
Nægur svefn er nauðsyn fyrir heilabúið
Fólk verður að sofa í sjö til átta tíma á nóttu til að heilinn fái tækifæri til að endurnýja sig
Stæra sig af að þurfa bara að sofa í fjóra tíma
Mikilvægi svefnsins vill stundum gleymast, en manneskja sem lifir það að verða níræð hefur sofið í um 30 ár.
