Sextug gamalmenni og níræðir unglingar
„Ekki nóg að fara í ræktina tvisvar í viku og sitja kyrr heima hjá sér þess á milli“, segir Óskar Jón Helgason sjúkraþjálfari.
Fara á forsíðu
Líkamleg heilsa
Missum tilfinningu fyrir þorsta með aldrinum
Sumir þurfa að minna sig á að drekka og gott ráð er að hafa flösku með vatni í ísskápnum
Hreyfingarleysi hefur verri áhrif á heilsuna en aldur
Félag eldri borgara í Reykjavík efnir ásamt fleirum til átaks til að hvetja eldra fólk til að hreyfa sig meira.
Ekki fá þér of mikið á diskinn
Það er sérstaklega mikilvægt fyrir eldra fólk að huga að því að fá nægt D vítamín.
Feimnismál sem fáir tala um
Mörgum finnst erfitt að ræða opinskátt um þvagleka, sem er algengt vandamál sem auðvelt er að ráða bót á.
Bóluefni gegn inflúensu er komið til landsins
Bólusetning geng inflúensu veitir 60 til 70 prósent vörn gegn sjúkdómnum. Þeir sem eru bólusettir en fá sjúkdóminn geta búist við að verða minna veikir en þeir sem eru óbólusettir.
Fólki á hjúkrunarheimilum boðið út að hjóla
Verkefnið hjólað óháð aldri er stórskemmtilegt. Það byggist á að sjálfboðaliðar eða ættingjar bjóða íbúum á hjúkrunarheimilum út að hjóla.
Dansað inn í veturinn
Dans er góð líkamsrækt auk þess sem hann er afar skemmtileg dægradvöl.
Mun fleiri konur en karlar á hjúkrunarheimilum
Konur eru tveir þriðju íbúa á hjúkrunarheimilum. Nær eingöngu konur vinna við ummönnun á heimilunum.
Drekk ég of mikið?
Níu hættumerki geta svarað þeirri spurningu, segir á vef Landlæknisembættisins.
Óvænt dauðsföll á sjúkrastofnunum
Öll óvænt, alvarleg atvik og óvænt dauðsföll ber að tilkynna til Embættis landlæknis samkvæmt lögum. Nokkur slík mál hafa komið upp á síðstu árum.
Eru teygjur bara tímasóun?
Steinunn Þorvaldsdóttir segir stundum gleymast að teygjunar séu jafn mikilvægar og aðrir þættir líkamsræktarinnar.
Hlustaði á útvarpið í skurðaðgerðinni
Stefán Andrésson var í rúsi af verkjarlyfjum eftir að skipt var um hnélið í hægra fæti.
Nóg að hreyfa sig í 30 mínútur á dag
Hreyfing bætir svefn, eykur liðleika, léttir lund og minnkar hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, segir Erlingur Jóhannsson prófessor.
