Bestu leiðirnar til að sofna hratt og vel
Engum finnst gott að liggja andvaka og bylta sér, hvað þá ef þarf að mæta snemma til vinnu næsta morgun eða svefnvana út á flugvöll um miðja nótt. Áhyggjur af því að sofa yfir sig halda fyrir manni vöku og
Fara á forsíðu
Heilsan og við
Ertu alltaf með höfuðverk?
– svarið gæti verið D-vítamínskortur.
Fjórar lífsstílsvenjur sem geta bætt lífið
,,Þetta sýnir að breytingar á fæðunni sem við neytum virkar í alvöru“ segja vísindamenn við John Hopkins.
Lyfjalaus meðferð við svefnleysi
,,Svefnleysi getur orðið langvarandi vandi sem erfitt er að losna út úr,“ segir Erla Björnsdóttir sálfræðingur.
Góð og slæm kolvetni
-sjáið hvað ber að varast.
Stinningarvandamálin
Á heimasíðu þvagfæraskurðlækna, Þvagfæraskurðlæknir.is, er að finna fróðleik um vandamál sem hrjáir margan manninn og þar með marga konuna. Þetta vandamál er nokkuð algengt og sýna sumar rannsóknir að u.þ.b. helmingur karlmanna eldri en 40 ára glími við þetta vandamál að einhverju leyti.
„Ömmur rokka“
Er lífið eftir tíðahvörf þá svona merkilegt?
ELSKU HJARTANS VINUR MINN!
Í setningunni “Elsku hjartans vinur minn” felst mikil hlýja. Af þessum fjórum orðum er orðið “hjartans” líklega atkvæðamest. Sé það tekið út úr setningunni stendur eftir falleg setning en með orðinu verður til annað. Þannig tölum við gjarnan við börn af því okkur
Sól skín á Selfossi
Sigrún Stefánsdóttir ferðast innanlands
Breytingaskeiðið í augum Danielle Howard
“Ég man vel eftir skapsveiflunum og hitakófunum. Einn daginn var ég upprifin og lifandi og naut hverrar mínútu. Næsta dag ver ég reiðubúin að sparka í þá sem ég elskaði eða við það að gráta af því kvöldverðurinn var ekki
Getum við orðið gráhærð á einni nóttu
Jafnvel þótt hárið sé ekki lifandi vefur eru frumurnar sem framleiða það í hópi þeirra virkustu í öllum líkamanum.
Einmanaleiki er dauðans alvara
Langvarandi einmanaleiki getur valdið líkamlegu heilsutjóni
Dansinn gleður og bætir heilsu
Flestum finnst gaman að dansa og dansinn bætir heilsu okkar
Ástæður öldrunar
Kyrrsetan er bókstaflega að drepa okkur og eykur líkur á ótímabærum dauðdaga
