Hringekja
Er hægt að vinna upp glataðan svefn?
Margir búa við síendurteknar svefntruflanir eða varanlegt svefnleysi. Menn reyna oft að bæta sér upp lítinn svefn með því að leggja sig yfir daginn en finna þá að erfiðlega gengur að sofna á kvöldin. Þá skapast vítahringur og manneskjunni finnst
Að lifa með langvinnum verkjum
Margt fólk þarf að sætta sig við stöðuga verki. Höfuðverkir, liðverkir, hálsverkir, magaverkir, krampar í fótleggjum og verkir sem koma og fara eru algengir meðal eldra fólks og í sumum tilfellum eitthvað sem viðkomandi hefur búið við frá unga aldri.
Páskamokkatertan með hnetunum!
Mokkabragðið er af mörgum kaffiunnendum talið eitt það besta í heimi. Flauelsmjúkt mokkakremið sem þekur þessa tertu getur næstum valdið yfirliði, svo bragðgott er það. Hneturnar gera svo útslagið. Súkkulaðisvampbotnar: 3 egg 150 g sykur 60 g hveiti 2 msk.
Ljúfir vorboðar
Vorboðinn ljúfi, fuglinn trúr sem fer, segir Jónas Hallgrímsson en vorboðarnir eru margir og margvíslegir og ótal hlutir kveikja mönnum vorhug í brjósti. Við viljum minna á suma þeirra. Páskagult, ungar og egg Páskarnir eru vissulega tímamót rétt eins og
Peysan – framhaldssaga flíkinnar fallegu
Nú er peysusagan orðin lengri en peysan sjálf hefur styst og lengst til skiptis. Ég hef orðið að rekja upp í tvígang en í stað þess að gefast upp hef ég haldið áfram og nú er að koma í ljós
Orkugefandi matur
Maturinn sem við nærumst á er uppspretta orku líkamans. Allir vita hversu mikilvægt það er að borða fjölbreytt fæði og gæta þess að fá öll þau næringarefni sem líkaminn þarfnast. Þess vegna er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um hvað
Létta leiðin til að lækka matarreikninginn
Líklega er alltaf gott að vera meðvitaður um að sóa ekki og vera útsjónarsamur í innkaupum en sennilega aldrei mikilvægara en nú þegar verðbólga er viðvarandi og verð á nauðsynjavörum hækkar stöðugt. Þá er enn meiri ástæða til að vera







