Fara á forsíðu

Tag "hreyfing"

Of þungir, drykkfeldir og hreyfa sig ekki nóg

Of þungir, drykkfeldir og hreyfa sig ekki nóg

🕔11:42, 13.mar 2017

Offita er vaxandi vandamál í Bretlandi og hér á landi.

Lesa grein
Hreyfing, lífsgleði og vinátta lykillinn að góðum efri árum

Hreyfing, lífsgleði og vinátta lykillinn að góðum efri árum

🕔10:25, 10.jan 2017

Líkamleg heilsa þarf að haldast í hendur við andlega heilsu og gott tengslanet.

Lesa grein
Dagleg hreyfing eflir andlega getu

Dagleg hreyfing eflir andlega getu

🕔11:37, 6.sep 2016

Rannsóknir sýna að þeir sem hreyfa sig reglulega viðhalda andlegri færni sinni lengur.

Lesa grein
Hálftími á dag getur gert kraftaverk

Hálftími á dag getur gert kraftaverk

🕔09:28, 12.ágú 2016

Það skiptir ekki öllu máli hverskonar hreyfingu fólk stundar aðalatriðið er að hreyfa sig reglulega

Lesa grein
Nokkur góð ráð til að standa upp úr stólnum

Nokkur góð ráð til að standa upp úr stólnum

🕔10:46, 13.apr 2016

Það er gott að setja sér markmið í líkamsræktinni og verðlauna sig þegar þeim er náð.

Lesa grein
Förum til Tenerife á morgun

Förum til Tenerife á morgun

🕔14:43, 22.feb 2016

Helga Björnsdóttir er í hópi kvenna sem hefur verið saman í leikfimi í rúm 40 ár

Lesa grein
Kom gráhærð frá Ástralíu

Kom gráhærð frá Ástralíu

🕔09:52, 3.nóv 2015

Júlía P. Andersen innanhússarkitekt er dugleg að hreyfa sig en segir að tíminn líði alltof hratt.

Lesa grein
Sextug gamalmenni og níræðir unglingar

Sextug gamalmenni og níræðir unglingar

🕔12:52, 12.okt 2015

„Ekki nóg að fara í ræktina tvisvar í viku og sitja kyrr heima hjá sér þess á milli“, segir Óskar Jón Helgason sjúkraþjálfari.

Lesa grein
Eru teygjur bara tímasóun?

Eru teygjur bara tímasóun?

🕔09:32, 3.sep 2015

Steinunn Þorvaldsdóttir segir stundum gleymast að teygjunar séu jafn mikilvægar og aðrir þættir líkamsræktarinnar.

Lesa grein
Nóg að hreyfa sig í 30 mínútur á dag

Nóg að hreyfa sig í 30 mínútur á dag

🕔12:29, 27.ágú 2015

Hreyfing bætir svefn, eykur liðleika, léttir lund og minnkar hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, segir Erlingur Jóhannsson prófessor.

Lesa grein
Gönguhamingjan felst í góðum gönguskóm

Gönguhamingjan felst í góðum gönguskóm

🕔14:55, 22.jún 2015

Það þarf að gefa sér góðan tíma til að finna réttu gönguskóna, það þarf líka að huga vel að því að þeir passi eiganda sínum.

Lesa grein
Leikvellir fyrir unga sem aldna

Leikvellir fyrir unga sem aldna

🕔14:29, 10.jún 2015

Leikvellir með æfingatækjum fyrir eldra fólk eru taldir bæta líkamlega heilsu og vinna gegn einangrun og einmanaleika þeirra sem eldri eru

Lesa grein
Fundu ástina á golfvellinum

Fundu ástina á golfvellinum

🕔11:57, 1.jún 2015

Golfið hefur í för með sér samskipti við aðra, hreyfingu og útiveru segja Örn Arnþórsson og Björg Þórarinsdóttir.

Lesa grein
Hjól eða hring? Þú mátt velja

Hjól eða hring? Þú mátt velja

🕔11:58, 8.apr 2015

Það á hvorki að teljast refsing eða harðræði að rækta líkamann og velja af kostgæfni það sem við látum ofan í okkur

Lesa grein