Hreyfigeta og jafnvægi eftir fimmtugt
Nokkrar leiðir til að halda virkni og vöðvamassa
Fara á forsíðu
Heilbrigði
Skyndiáhlaup á bumbuna ekki vænleg til árangurs
Þeir sem fitna borða einfaldlega meira en þeir þurfa. Málið er ekki flóknara en það. Til þess að grennast þarf að borða minna. Í bæklingi sem Hjartavernd gaf út hér um árið, segir að þótt nálin á baðvoginni hafi færst
Hvenær á að leggja bílnum?
Það rennur upp sá dagur hjá öllum að þeir verða að hætta að keyra bíl af heilsufarsástæðum
Stafaganga – er það málið?
Í Finnlandi fundu skíðagöngumenn upp á stafagöngu á sumrin til að halda sér í formi þangað til snjóa fór aftur og kölluðu það Nordic Walking. Þessi æfing felst í því að ganga með sérhannaða stafi, en þessi æfing er áhrifarík
Fimm leiðir að vellíðan
Allir vilja upplifa vellíðan í eigin lífi. Hér fyrir neðan má finna fimm einföld ráð til þess, sem byggja á rannsóknum um þá þætti sem skipta mestu máli fyrir hamingju og lífsánægju, en þau eru fengin af vefnum Heilsuveru, sem
Hvað þurfa fullorðnir langan nætursvefn?
Það fer eftir aldri hversu mikið við þurfum að sofa.
Hver hlúir að þeim sem hlúa að sínum?
Eldri konur sem annast maka með heilabilun búa við mjög mikið álag
Ferðalagið úr lífinu í dauðann
Reynslusaga um mikilvægi heimahlynningar
Fólk er varkárt
Formaður Landssambands eldri borgara telur ofmælt að eldri borgarar landsins séu almennt skelkaðir vegna kórónuveirunnar
Að fá sína nánustu til að nota heyrnartæki
Margir þráast við að fá sér heyrnartæki þótt þeir þurfi þess sannarlega.
Nýjustu rannsóknir um heilahreysti
Á undanförnum árum hafa rannsóknir leitt æ betur í ljós að sterk tengsl eru á milli hreyfingarleysis og minnkandi virkni heilans. Langt er síðan mönnum varð ljós sú staðreynd að líkamlegar æfingar hafa þessi áhrif auk þess sem þær hrekja
Samið um nýtt hjúkrunarheimili fyrir 60 manns í Reykjanesbæ
Hlévangi verður lokað með tilkomu nýja heimilisins en rými þar standast ekki nútímakröfur
Sjötugir með svipaða orkuþörf og 7-11 ára börn
Eldra fólk ætti ekki að fara í megrun að ástæðulausu
Getum við orðið gráhærð á einni nóttu
Jafnvel þótt hárið sé ekki lifandi vefur eru frumurnar sem framleiða það í hópi þeirra virkustu í öllum líkamanum.
