Fara á forsíðu

Tag "hreyfing"

Fimm leiðir að vellíðan

Fimm leiðir að vellíðan

🕔13:47, 28.maí 2020

Allir vilja upplifa vellíðan í eigin lífi. Hér fyrir neðan má finna fimm einföld ráð til þess, sem byggja á rannsóknum um þá þætti sem skipta mestu máli fyrir hamingju og lífsánægju, en þau eru fengin af vefnum Heilsuveru, sem

Lesa grein
Best að fjárfesta í heilsunni

Best að fjárfesta í heilsunni

🕔07:03, 22.nóv 2019

Jóna Pálsdóttir fann, með aðstoð sjúkraþjálfara, leið til að losna við verkina.

Lesa grein
Hreyfingarleysi, ofát og streita flýta fyrir öldrun

Hreyfingarleysi, ofát og streita flýta fyrir öldrun

🕔07:13, 28.nóv 2018

Við getum ekki flúið Elli kerlingu en við getum bætt umgengni okkar við hana.

Lesa grein
Viljastyrkurinn minnkar eftir því sem líður á daginn

Viljastyrkurinn minnkar eftir því sem líður á daginn

🕔09:29, 23.okt 2018

Ekki hugsa um hreyfingu eingöngu út frá því að bæta útlit.

Lesa grein
Stólar á hreyfingu og rauðvín

Stólar á hreyfingu og rauðvín

🕔06:30, 24.apr 2018

Það er fullt af möguleikum í lífinu þó ég fari ekki lengur á skíði eða út að hlaupa, segir íslensk kona sem er farin að eldast.

Lesa grein
Tengsl milli heilabilunar og líkamlegrar hreysti

Tengsl milli heilabilunar og líkamlegrar hreysti

🕔10:06, 4.apr 2018

Að vera í góðu formi getur minnkað líkurnar á heilabilun

Lesa grein
Ástæður öldrunar

Ástæður öldrunar

🕔13:58, 22.jan 2018

Kyrrsetan er bókstaflega að drepa okkur og eykur líkur á ótímabærum dauðdaga

Lesa grein
Heimilisstörf eru líka góð hreyfing

Heimilisstörf eru líka góð hreyfing

🕔10:45, 4.des 2017

Það skiptir ekki öllu máli hvaða hreyfingu fólk stundar því öll hreyfing er til góðs.

Lesa grein
Að láta sér líða vel

Að láta sér líða vel

🕔11:51, 26.okt 2017

Til þess að geta notið hvíldar þarf líkaminn að fá næga áskorun og örvun. Við þurfum að styrkja vöðvana og beinin, halda liðunum smurðum og efla þolið og liðleikann, segir Steinunn.

Lesa grein
Leikfimitímar fyrir 75 ára og eldri í JSB

Leikfimitímar fyrir 75 ára og eldri í JSB

🕔10:31, 30.ágú 2017

Ég er orðin sjötug og ekki er ég hætt, segir Bára Magnúsdóttir hjá JSB og segir aldrei of seint að byrja að hreyfa sig

Lesa grein
Aldrei of seint að hreyfa sig

Aldrei of seint að hreyfa sig

🕔11:14, 17.ágú 2017

Það bætir heilsu fólks ótrúlega mikið að hreyfa sig, segir Þórey S. Guðmundsdóttir

Lesa grein
Of þungir, drykkfeldir og hreyfa sig ekki nóg

Of þungir, drykkfeldir og hreyfa sig ekki nóg

🕔11:42, 13.mar 2017

Offita er vaxandi vandamál í Bretlandi og hér á landi.

Lesa grein
Hreyfing, lífsgleði og vinátta lykillinn að góðum efri árum

Hreyfing, lífsgleði og vinátta lykillinn að góðum efri árum

🕔10:25, 10.jan 2017

Líkamleg heilsa þarf að haldast í hendur við andlega heilsu og gott tengslanet

Lesa grein
Dagleg hreyfing eflir andlega getu

Dagleg hreyfing eflir andlega getu

🕔11:37, 6.sep 2016

Rannsóknir sýna að þeir sem hreyfa sig reglulega viðhalda andlegri færni sinni lengur.

Lesa grein