Fara á forsíðu

Tag "megrun"

Beikon eða hafragraut í morgunmat

Beikon eða hafragraut í morgunmat

🕔10:22, 8.jan 2019

Á hverju ári koma fram nýir töfrakúrar sem eiga að aðvelda fólki að léttast.

Lesa grein
Svona náði ég af mér aukakílóunum

Svona náði ég af mér aukakílóunum

🕔11:32, 2.jan 2018

Jóhönnu Margréti tókst að ná því markmiði síðasta árs, að taka til í aukakílóunum

Lesa grein
Að viðhalda þyngdartapi

Að viðhalda þyngdartapi

🕔11:26, 4.okt 2017

Það er kannski ekki svo flókið að ná af sér nokkrum kílóum en það getur verið þrautin þyngri að þyngjast ekki aftur.

Lesa grein
Skyr í stað smjörs og rjóma

Skyr í stað smjörs og rjóma

🕔11:51, 16.jan 2017

Smjör og rjómi hverfur úr innakupakörfunni í janúar en í staðinn koma magrar mjólkurafurðir og kál.

Lesa grein
Varar við öfgum í mataræði

Varar við öfgum í mataræði

🕔12:05, 24.feb 2016

Það þarf skipulag til að megrast. Það gerist ekki af sjálfu sér. Það þarf að borða minna, helst minna en 2000 hitaeiningar á dag. Menn þurfa að vera duglegir að hreyfa sig og huga vel að næringunni. „Það eru engar

Lesa grein
Enginn vandi að fitna aftur

Enginn vandi að fitna aftur

🕔10:16, 9.feb 2016

Það er mikið rætt um holdarfar í hinum vestræna heimi, þar sem ofgnóttin af öllu hefur leitt til þess að margir missa heilsuna vegna offitu. Íslendingar hafa líka verið að þyngjast. Margir velta ugglaust fyrir sér hvað þeir eigi að

Lesa grein
Þarf ekki að bera veislurnar utaná sér um ókomna tíð

Þarf ekki að bera veislurnar utaná sér um ókomna tíð

🕔10:55, 1.feb 2016

„Ég hef borðað alltof lítið, ég hef eyðilagt brennsluna“, er setning sem Bára Magnúsdóttir hjá JSB segist stundum heyra. Þessu vísar hún alveg á bug. Ef við fitnum er það af því að við borðum of mikið en ekki of

Lesa grein
Aukakíló á niðursettu verði

Aukakíló á niðursettu verði

🕔09:57, 27.jan 2016

Bára Magnúsdóttir hjá JSB hefur í áratugi hjálpað konum að grennast og um þessar mundir eru hjá henni 50 konur, sem vilja léttast. Bára segir að til séu konur sem vilji bara fara í skurðaðgerðir til að léttast, eða láta

Lesa grein
Áður en þú veist af eru aukakílóin orðin 10

Áður en þú veist af eru aukakílóin orðin 10

🕔10:16, 13.jan 2016

Bára Magnúsdóttir hjá Dansrækt JSB í Reykjavík segir að fólk fitni mest í janúar og ágúst. „Það er mánuðinn eftir jólin því fólk heldur áfram að leyfa sér að borða of mikið og mánuðinn eftir sumarleyfin, sem það sama gildir

Lesa grein
Viltu grennast hratt? Skoðaðu þetta

Viltu grennast hratt? Skoðaðu þetta

🕔11:50, 10.apr 2015

Það er hægt að létta sig um eitt til tvö kíló með hraði ef þessum ráðum er fylgt

Lesa grein
Drekktu vatn og kílóin fjúka

Drekktu vatn og kílóin fjúka

🕔10:00, 29.nóv 2014

Samkvæmt rannsóknum stuðlar vatnsdrykkja að þyngdartapi.

Lesa grein