Fara á forsíðu

Tag "svefn"

Það er heilsubætandi að blunda

Það er heilsubætandi að blunda

🕔09:53, 9.apr 2018

Það getur verið afskaplega heilsusamlegt að blunda á daginn

Lesa grein
Áfengi veldur svefntruflunum

Áfengi veldur svefntruflunum

🕔10:57, 28.des 2017

Það ætti enginn að fá sér í glas fyrir svefninn

Lesa grein
Svefnleysi veldur heilsuleysi

Svefnleysi veldur heilsuleysi

🕔12:29, 31.jan 2017

Svefnleysi getur stuðlað að offitu, stressi, einbeitingarskorti og ýmsum öðrum heilsufarsvandamálum.

Lesa grein
Kæfisvefn – eða ertu að eldast?

Kæfisvefn – eða ertu að eldast?

🕔11:43, 23.nóv 2016

Fótaóeirð og kæfisvefn eru dæmi um kvilla sem hrjá eldra fólk frekar en yngra.

Lesa grein
Að sofa í sitt hvoru herberginu

Að sofa í sitt hvoru herberginu

🕔12:05, 20.maí 2016

Það getur haft slæm áhrif á hjónabandið ef fólk hættir að deila rúmi.

Lesa grein
Svefnleysi veldur offitu

Svefnleysi veldur offitu

🕔12:58, 19.apr 2016

Margir þekkja það á eigin skinni að sofa illa. Svefnleysi getur orsakað fjölmarga sjúkdóma.

Lesa grein
Ein lítil pilla

Ein lítil pilla

🕔10:31, 26.okt 2015

Ein lítil pilla getur breytt ýmsu, en það getur verið snúið að verða sér úti um hana.

Lesa grein
Hversu hátt á rúmið að vera?

Hversu hátt á rúmið að vera?

🕔16:38, 15.sep 2015

Það er að ýmsu að hyggja þegar nýtt rúm er keypt. Hæðin og breiddin skipta máli.

Lesa grein
Hvernig áttu að velja nýtt rúm?

Hvernig áttu að velja nýtt rúm?

🕔11:06, 20.ágú 2015

Við eyðum um það bil einum þriðja ævinnar í svefn. Það er vandaverk að velja sér nýtt rúm til að sofa í og enginn ætti að kasta til þess höndum.

Lesa grein
Slæmur svefn hefur áhrif á reykingar,drykkju og þyngd

Slæmur svefn hefur áhrif á reykingar,drykkju og þyngd

🕔15:05, 8.júl 2015

Þeir sem sofa illa eru líklegir til að taka verri ákvarðanir um margvíslega þætti sem snúa að góðri heilsu.

Lesa grein
Viltu grennast hratt? Skoðaðu þetta

Viltu grennast hratt? Skoðaðu þetta

🕔11:50, 10.apr 2015

Það er hægt að létta sig um eitt til tvö kíló með hraði ef þessum ráðum er fylgt

Lesa grein
Nægur svefn er nauðsyn fyrir heilabúið

Nægur svefn er nauðsyn fyrir heilabúið

🕔15:19, 17.feb 2015

Fólk verður að sofa í sjö til átta tíma á nóttu til að heilinn fái tækifæri til að endurnýja sig

Lesa grein
Stæra sig af að þurfa bara að sofa í fjóra tíma

Stæra sig af að þurfa bara að sofa í fjóra tíma

🕔13:20, 8.okt 2014

Mikilvægi svefnsins vill stundum gleymast, en manneskja sem lifir það að verða níræð hefur sofið í um 30 ár.

Lesa grein