Fara á forsíðu

Tag "svefn"

Fæða og jurtir sem hafa áhrif á svefninn

Fæða og jurtir sem hafa áhrif á svefninn

🕔07:00, 27.nóv 2024

Margir upplifa svefntruflanir og erfiðleika með að sofna einhvern tíma á ævinni. Hvíldin er mikilvæg og það hefur mikil áhrif á heilsuna ef þessar truflanir eru langvarandi. Það er mögulegt að ýmislegt í fæðunni hafi áhrif á hversu vel eða

Lesa grein
Er hægt að sofa of mikið?

Er hægt að sofa of mikið?

🕔07:00, 8.ágú 2024

Afleiðingar svefnleysis á heilsu eru vel þekktar en minna hefur farið fyrir því að rannsakað sé hvaða áhrif það hefur á fólk að sofa of mikið. Nýlega gerðu vísindamenn við sálfræðideild háskólans í Cambridge rannsókn í samstarfi við Institute of

Lesa grein
Við getum haft áhrif á drauma okkar

Við getum haft áhrif á drauma okkar

🕔07:00, 25.okt 2023

Okkur dreymir öll en munum ekki endilega hvað okkur dreymir. Við getum þjálfað okkur til að muna og einnig hafa áhrif á draumana og breytt þeim. Vísindamenn eru ekki allir sammála um af hverju fólk dreymir og ekki er mjög

Lesa grein
Bestu leiðirnar til að sofna hratt og vel

Bestu leiðirnar til að sofna hratt og vel

🕔07:00, 12.okt 2023

Engum finnst gott að liggja andvaka og bylta sér, hvað þá ef þarf að mæta snemma til vinnu næsta morgun eða svefnvana út á flugvöll um miðja nótt. Áhyggjur af því að sofa yfir sig halda fyrir manni vöku og

Lesa grein
Tengsl sögð milli svefngæða og eyrnasuðs

Tengsl sögð milli svefngæða og eyrnasuðs

🕔07:00, 31.maí 2022

Rannsóknir hafa leitt í ljós vísbendingu um tengsl milli djúpsvefns og eyrnasuðs. Vekur vonir um ný meðferðarúrræði.

Lesa grein
Talið að minnst 20.000 þjáist af kæfisvefni

Talið að minnst 20.000 þjáist af kæfisvefni

🕔07:00, 25.jan 2022

Kæfisvefn getur verið hættulegur heilsunni. Sívaxandi fjöldi Íslendinga hefur greinst með þennan kvilla.

Lesa grein
Einföld ráð sem stuðla að bættum svefni

Einföld ráð sem stuðla að bættum svefni

🕔07:00, 24.ágú 2021

Of stuttur svefn veldur þreytu og vanlíðan hjá mörgum yfir daginn.

Lesa grein
Ekki gott að dotta yfir sjónvarpinu á kvöldin

Ekki gott að dotta yfir sjónvarpinu á kvöldin

🕔08:22, 6.nóv 2019

Jón Snædal öldurnarlæknir segir svefnlyf of mikið notuð

Lesa grein
Svefntruflanir aukast með aldrinum

Svefntruflanir aukast með aldrinum

🕔13:15, 12.sep 2019

Þær eru algengar meðal kvenna á breytingaskeiði

Lesa grein
Þarf að endurnýja rúmdýnuna?

Þarf að endurnýja rúmdýnuna?

🕔07:28, 29.ágú 2019

Gömul og slitin dýna er heilsuspillandi.

Lesa grein
Nauðsyn þess að sofa vel

Nauðsyn þess að sofa vel

🕔05:56, 28.maí 2019

Það skiptir gríðarlega miklu máli að ná að sofa vel og hæfilega lengi.

Lesa grein
Hættulegt að sofa of mikið

Hættulegt að sofa of mikið

🕔09:08, 11.sep 2018

þeir sem sofa meira en 10 klukkustundir á sólarhring eru í 30 prósent meiri hættu að deyja ótímabærum dauðdaga en þeir sem sofa sjö til níu stundir

Lesa grein
Sefur þú nóg?

Sefur þú nóg?

🕔09:19, 6.sep 2018

Eða sefur þú kannski allt of mikið

Lesa grein
Það er heilsubætandi að blunda

Það er heilsubætandi að blunda

🕔09:53, 9.apr 2018

Það getur verið afskaplega heilsusamlegt að blunda á daginn

Lesa grein