Okkur dreymir öll en munum ekki endilega hvað okkur dreymir. Við getum þjálfað okkur til að muna og einnig hafa áhrif á draumana og breytt þeim. Vísindamenn eru ekki allir sammála um af hverju fólk dreymir og ekki er mjög
Engum finnst gott að liggja andvaka og bylta sér, hvað þá ef þarf að mæta snemma til vinnu næsta morgun eða svefnvana út á flugvöll um miðja nótt. Áhyggjur af því að sofa yfir sig halda fyrir manni vöku og
Rannsóknir hafa leitt í ljós vísbendingu um tengsl milli djúpsvefns og eyrnasuðs. Vekur vonir um ný meðferðarúrræði.
Kæfisvefn getur verið hættulegur heilsunni. Sívaxandi fjöldi Íslendinga hefur greinst með þennan kvilla.
Of stuttur svefn veldur þreytu og vanlíðan hjá mörgum yfir daginn.
Jón Snædal öldurnarlæknir segir svefnlyf of mikið notuð
Þær eru algengar meðal kvenna á breytingaskeiði
Gömul og slitin dýna er heilsuspillandi.
Það skiptir gríðarlega miklu máli að ná að sofa vel og hæfilega lengi.
þeir sem sofa meira en 10 klukkustundir á sólarhring eru í 30 prósent meiri hættu að deyja ótímabærum dauðdaga en þeir sem sofa sjö til níu stundir
Eða sefur þú kannski allt of mikið
Það getur verið afskaplega heilsusamlegt að blunda á daginn
Það ætti enginn að fá sér í glas fyrir svefninn.
Þetta er niðurstaða svefnrannsóknar sem náði til rúmlega tvö hundruð einstaklinga um áttrætt.
