Sundið er ávanabindandi
– segir Kristján Haraldsson sem er mættur í laugina um klukkan sjö alla virka morgna
Fara á forsíðu
Líkamleg heilsa
Er frumkvöðlastarf eins og langhlaup?
Þráinn Þorvaldsson skrifar. „Ég var að koma úr skoðun hjá Hjartavernd,“ sagði kunningi minn sem ég hitti fyrir mörgum árum á gangi í Lágmúlanum líklega árið 1978. Hjartavernd var þá með aðsetur í Lágmúla. „Ertu hjartveikur?“ spurði ég í fáfræði minni.
Notar þú stigann eða tekurðu lyftuna?
Það eru ýmis sóknarfæri til hreyfingar í daglegu lífi sem við hugsum ekki alltaf um að nota
Hreyfigeta og jafnvægi eftir fimmtugt
Nokkrar leiðir til að halda virkni og vöðvamassa
Skyndiáhlaup á bumbuna ekki vænleg til árangurs
Þeir sem fitna borða einfaldlega meira en þeir þurfa. Málið er ekki flóknara en það. Til þess að grennast þarf að borða minna. Í bæklingi sem Hjartavernd gaf út hér um árið, segir að þótt nálin á baðvoginni hafi færst
Stafaganga – er það málið?
Í Finnlandi fundu skíðagöngumenn upp á stafagöngu á sumrin til að halda sér í formi þangað til snjóa fór aftur og kölluðu það Nordic Walking. Þessi æfing felst í því að ganga með sérhannaða stafi, en þessi æfing er áhrifarík
Fólk er varkárt
Formaður Landssambands eldri borgara telur ofmælt að eldri borgarar landsins séu almennt skelkaðir vegna kórónuveirunnar
Að fá sína nánustu til að nota heyrnartæki
Margir þráast við að fá sér heyrnartæki þótt þeir þurfi þess sannarlega.
Nýjustu rannsóknir um heilahreysti
Á undanförnum árum hafa rannsóknir leitt æ betur í ljós að sterk tengsl eru á milli hreyfingarleysis og minnkandi virkni heilans. Langt er síðan mönnum varð ljós sú staðreynd að líkamlegar æfingar hafa þessi áhrif auk þess sem þær hrekja
Sjötugir með svipaða orkuþörf og 7-11 ára börn
Eldra fólk ætti ekki að fara í megrun að ástæðulausu
Eldri Danir stunda kynlíf og nota klám og víbratora
Kynlífshegðun danskra eldri borgara kortlögð í stórri könnun
Best að fjárfesta í heilsunni
Jóna Pálsdóttir fann, með aðstoð sjúkraþjálfara, leið til að losna við verkina.
Vilja frekar þrífa baðherbergið en fara til læknis
Karlar venjast því ekki jafn snemma og konur að leita til lækna
Ekki gott að dotta yfir sjónvarpinu á kvöldin
Jón Snædal öldurnarlæknir segir svefnlyf of mikið notuð
